Издательство Diyogen Publishing Самосострадательное осознание 3378369

Дийоген Публикация Сострадания к себе

• «Боль подобна разгневанному быку. Если запереть его в небольшом месте, он станет еще более диким и попытается сбежать. Но когда ставишь его на открытое место, он успокаивается. Осознанность создает эмоциональное открытое пространство для боли. «Не преувеличивайте так сильно». «Перестань себя жалеть». «Не облажайтесь». Слышите ли вы эти критические голоса в своей голове, когда чувствуете тревогу, грусть, злость или одиночество? Вы когда-нибудь задумывались, какой была бы ваша жизнь, если бы вы приняли тяжелые эмоции вместо того, чтобы осуждать себя? За годы своих научных исследований Кристофер Гермер пришел к, казалось бы, парадоксальному выводу: мы все избегаем боли, но принятие боли и сострадательное реагирование на наши недостатки и недостатки, без стыда и осуждения, являются важными шагами на пути к исцелению. Хотя эта мудрая и содержательная книга проливает свет на силу самосострадания, она объясняет, как практика самосострадания может быть применена с помощью реалистичных, научных и творческих стратегий клинического психолога доктора Клинтона. Кристофер Гермер — профессор психиатрии медицинского факультета Гарвардского университета. Он посещает семинары и проводит обучение по всему миру по вопросам осознания и сострадания, основанных на психотерапии. Он является одним из основателей Института психотерапии и медитации и Центра сострадания и осознания. Доктор, книга которого издана в 18 странах. Гермер был пионером в признании темы самосострадания на международном уровне.
• Этот продукт можно заказать максимум на 10 штук. DEDEXO оставляет за собой право отменить заказы, превышающие 10 единиц.