Okuyan Us Publications Набор книг «Интуитивное питание + эмоциональный голод 2» 0996366666989

Okuyan Us Publications Набор книг «Интуитивное питание + эмоциональный голод 2»

• Книга «Практика интуитивного питания» Описание книги Пробуете популярные диеты, чтобы избавиться от лишнего веса? Испытывали ли вы когда-нибудь кризис переедания через несколько дней после полного исключения углеводов и сахара из своей жизни? Вместо сытных приемов пищи вы переходите на легкие блюда, требующие подсчета калорий, рекомендованные популярными диетологами? Вы сожалеете, что съели слишком много десерта, особенно в стрессовые времена? Не можете избавиться от лишних трёх килограммов? Вы постоянно слышите, как люди вокруг вас говорят, что вам следует похудеть или набрать вес? Эти вопросы, которые крутятся в наших умах каждый день из-за стандартного восприятия тела и давления, налагаемого обществом, и влияют на наши отношения с едой так, что их трудно вернуть, подталкивают особенно молодых людей к расстройствам пищевого поведения. Хотя история этого расстройства восходит к древним временам, сейчас проблема становится глубже, особенно под влиянием социальных сетей. Книга «Практика интуитивного питания», которая не является книгой о диетах, но объясняет способы установления здоровых отношений с едой и учит уважению к телу и комплексному уходу за собой, адресована людям всех возрастов благодаря четкому переводу эксперта-клинического психолога Эгенура Бакынера. Юджебилгич и эксперт-психолог Озлем Демирджи Балсак, которые являются пионерами в своей области. В ней объясняется, что такое интуитивное питание, и принципы применения этого способа питания.
• В то же время это справочник на всю жизнь, поскольку включает в себя множество применений. Книга, в которой Эвелин Трибол и Элиз Реш приглашают всех, чьи отношения с едой повреждены физически и психологически, решить эту проблему, поможет вам наладить здоровые отношения с едой, обратить внимание на признаки голода и удовлетворения, наладить глубокую отношения со своим разумом и телом. Описание книги «Эмоциональный голод» Организм постоянно посылает сигналы для поддержания внутреннего баланса. Он просит воды, когда хочет пить, чтобы согреться, когда холодно... Иногда у него неудержимый аппетит, иногда его нет. Ощущение желания съесть определенную еду в определенное время – не простое совпадение. Тело желает есть продукты, которые, как оно надеется, принесут ему душевное спокойствие в любой ситуации. Ощущение переедания обусловлено двумя причинами: первая – желание чувствовать себя лучше эмоционально, вторая – желание изменить уровень энергии. Желая чувствовать себя более живым, спокойным, безопасным, менее злым или менее напуганным, тело соответствующим образом меняет свою склонность к питанию. Толкование неудержимой тяги к еде похоже на толкование плохих снов. Ведь плохие сны и непреодолимое желание поесть имеют много общего. Плохие сны случаются, когда вы избегаете столкновения с неприятными мыслями или эмоциями. Точно так же неудержимое желание есть является признаком неразрешенных эмоций. Каждая еда – зеркало определенного настроения. Например, рука, тянущаяся к арахисовому маслу, на самом деле ищет развлечения. Обращение к соленым закускам связано с желанием подавить стресс, гнев и беспокойство. Так какой же ты эмоциональный едок? Эта книга «Эмоциональный голод» Дорин Виртью, которая много лет работает психотерапевтом в области расстройств пищевого поведения, поможет вам найти основной смысл, лежащий в основе чувства голода, и раскрыть свою собственную эмоциональную карту, читая то, что вы питаетесь правильно.
• Этот товар можно заказать максимум на 10 позиций. DEDEXO оставляет за собой право отменить заказы, превышающие 10 единиц.